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万歩計~♪

2006年11月06日
24


万歩計を つけてみました。
結果は まずまずでしょうか~?
1万歩は クリアしてますね(^o^)丿

でもこれからの季節は 寒くなるので 動くのがおっくうになります。
秋から お正月の運動不足は 怖い!怖い!(笑)
毎日万歩計をつけて 1万歩をクリアー出来るようにやってみようかしら?
歩く事は 健康に良いですね。心がけて歩かなくちゃ♪

ウォーキングは肥満解消・体脂肪を燃やす
中性脂肪をとり肝機能低下をストップ
新陳代謝を促進、
ウォーキングは骨の老化を防ぐ
肺機能パワーアップを実感  こんなにいっぱいありました。

ライフスタイルチェック是非!やってみて下さいね。
面白いですよ。
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